¿Como eliminar la flacidez de la piel?

La flacidez es debido a que cuando ganamos peso o perdemos grasa la piel se va estirando o lo contrario.

 Influye mucho la alimentación, la edad Y el ejercicio

° Si buscas perder grasa, anda poco a poco. No estés en una dieta muy estricta ya que corres el riesgo de perder más masa muscular que grasa.

?Evita el azúcar, es de los alimentos que más incrementa la grasa corporal y envejece la piel. (Interfiere en la síntesis de colágeno)

° Consume vitamina C, ya sea en suplemento o alimentos. Esta vitamina es la precursora del colágeno.

° Minimiza el consumo de alimentos procesados, en especial los que contengan mucha azúcar y poca fibra.

????????‍?? Entrena con pesas, fortalecerás los músculos ayudando que tengas menos flacidez.

° No es un proceso rápido, hay que tener paciencia y dedicación

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