¿ Las proteínas engordan ?

 Aqui contestamos a tu duda

Si hay un nutriente que es especialmente importante para los deportistas, esas son las proteínas. Se tiende a pensar que el aumento de proteínas puede contribuir al aumento de peso pero no es así. Las proteínas NO engordan.

las proteínas son la energía que tiene el cuerpo para realizar esfuerzos. por la tanto no se convierten en grasa, si no que el organismo las quema a medida que va necesitando energía.

Si no estas obteniendo los resultados que deseas debes saber que las culpables no son las proteínas. Analiza tu dieta y entrenamiento, valora que nutrientes estas tomando y en que cantidad. Probablemente estés ingiriendo una cantidad superior a la que tu cuerpo necesita de grasa y carbohidratos .

Pese a que las proteínas son son muy beneficiosas para todas las personas y especialmente para los deportistas, seria erróneo centrar nuestra dieta en este nutriente