¿ Cuales son las propiedades del omega-3?

Te dejamos alguna de las propiedades del ácidos  Omega-3

° Antiflamatorio 

° Efectos antidepresivos 

° Bajar ligeramente la presión arterial 

°Retarda la acumulación de placas de colesterol en las arterias 

° Reducir los trigliceridos 

El Omemeag-3 se trata de ácidos grasos poliinsaturados no esenciales, es decir asidos que nuestro organismo no puede producir en las cantidades necesarias por si mismo y con lo cual los tenemos que incorporar nosotros mismos, de manera exogena (externa) a través de la dieta.

¿ Que ocurre el el caso de los deportistas?

En el caso de personas que practican deporte de manera habitual los beneficios que otorga la toma de omega-3 va a mas allá si tenemos en cuenta su rendimiento físico.

Ademas ayuda aumentar nuestro metabolismo de oxigeno y nuestra fluidez en la circulación, reportando un beneficio claro a la hora de recuperar nuestras células musculares después de un ejercicio o entrenamiento  intenso como el que tenemos nosotros en las rutinas de pesas   

¿ Que estas esperando para cuidarte con Omega-3?