¡Conozca los beneficios de incluir en la dieta suplementos de Vitaminas y Minerales!
Un aporte equilibrado de vitaminas y minerales es fundamental para un correcto funcionamiento de todo el sistema del organismo.
A través de la alimentación podríamos conseguir los niveles óptimos tanto de vitaminas como de minerales. Aunque es bastante común no llegar a dichas cantidades, debido a que no cuidamos correctamente nuestra alimentación por el ritmo de vida que llevamos, y de esta manera puede afectar nuestro metabolismo energético y ocasionar situaciones de fatiga y cansancio.
Función de las vitaminas y Minerales: Las vitaminas participan en numerosas funciones vitales de nuestro organismo, ademas de ser esenciales para el metabolismo, el desarrollo y crecimiento y la regulación del funcionamiento de las células.
Señales de que te faltan Vitaminas:
° Fatiga
° Irritación o ansiedad
° Cansancio
° Falta de energía
° Agotamiento
° Debilidad muscular
°Uñas quebradizas
¿Que vitaminas debo tomar?
Vitamina A: Es esencial para el cutis y la vista, ademas de que fortalece el cabello y las uñas.
Vitamina B: Es la responsable de la vitalidad y de la energía que puedes tener.
Vitamina C: Entre sus funciones esta reforzar las sustancias intercelulares y fortalecer las paredes de los vasos capilares y las encías.
Vitamina D: Controla el fósforo y el calcio, es indispensable para el manteniente de los huesos y dientes.
Vitamina E: Ayuda a evitar las enfermedades del corazón y a contrarresta la hipertension
Es importante ingerir las vitaminas y minerales a través de suplementos es una alternativa para lograr el buen funcionamiento de tu cuerpo.
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